世界上沒有懶惰與沒用的人，只有還沒找到本心的人。

2022 我用第一個本心營迎接未來，過程中，內在與外在都風光明媚，我想在這裡直接分享我最獲益的地方：

這次本心營，不同以往的一整天靜心形式，是從下午開始，透過三個靜心活動把我們內在能量都打通，變得很乾淨，很純粹。

你是否缺乏維生素B群，維生素B群缺乏有哪些徵兆，你是否昏昏沉沉想睡覺，口角破皮，頭皮屑、手指皮膚乾裂，可能你缺乏維生素B群。
B族維生素有十二種以上，其中九種被公認是人體必需的營養素。而且它們全是水溶性維生素，在體內只能滯留幾個小時，所以每天都要及時補充。

頭腦不是很好就別硬想了。

因為生產者系列全身上下配備最好的就是薦骨。

難道你沒發現嗎？有時候解決問題用頭腦，完全無解，但使用薦骨回應瞬間就解套了，是或否，如此明確，知道這一步該走嗎？或下一步該怎麼走。

最近遇到的例子是，我在執行一個行銷專案時，我遇到了一位設計師愛拖稿，沒有按照預定的時間提供稿件，我頭腦提供的解決辦法，不外乎是催稿...每天一次的催稿，但是，你知道的，這個老方法很老掉牙而且效果有限。

前幾天入手了這款電子書～

一向都怕麻煩。

世界上有一派的人，只在乎享樂，但不在乎健康。

我曾經是那樣，但結果是把自己搞得快樂但肥胖，體脂肪過高。

後來決心不再這樣下去，試了很多方法減重，但是因為擁有的知識都是道聽途說，沒有真正求證，於是常常在胖瘦之間來回，忽胖忽瘦的，真不曉得到底是減到了什麼。

後來我了解到飲食與營養、健康息息相關，

營養這件事情，甚至影響生活中的許多小細節，

比如說：

✅有些人覺得容易健忘，可能是因為水果吃得不夠，導致優質葡萄糖不足以提供腦部運用，所以讓自己的工作生活變得對自己不滿意...

時代演進速度愈來愈快時，

做品牌已經不像以前，

只要把LOGO設計得美美的就行。

現在美美的LOGO到處都是，

就好像現在化妝技術愈來愈好了，

美女到處都是，

但最重點的是有沒有由內而外透出的內涵。

如果你把品牌想成一個有生命的生命體，

你就會發現，

做品牌和活出自己的人生似乎沒兩樣。

因為疫情，讓很多事情跟著改變了。

你應該不會反對，其實人的一生，就是不斷的修行———『修正行動』，只是每個人有每個人的方式。

人們經過學習，掌握了財務知識，但在通向財務自由的道路上仍面臨著許多障礙。我們知道，資產項目可以產生大量的現金流，使人們自由地過上夢想中的生活，而不必整天為了生計忙碌工作，僅掌握財務知識的人很多時候仍然不能擁有充裕的資產項目，其主要原因有五個：1.恐懼心理；2.憤世嫉俗；3.懶惰；4.不良習慣；5.自負。

原因之一：對可能損失金錢的畏懼心理。我從來沒有遇到過喜歡損失金錢的人，但在我的一生中，也從來沒有遇到過一位從未損失過金錢的富人。

身為顯示生產者的我，人生策略是『等待薦骨回應』。

急性子的我，其實不擅長等待，經常是無法等待，就自己『發起』了某些事情來做，但，發起其實是顯示者的工作，我不應該讓他們沒飯吃的....（雖然顯示生產者同時具備了『顯示』與『生產』的特質，但本質上來說，我們還是屬於生產者系列～）

不過靜下心來看，這些被我發起的事情，的確在行動上沒有那麼順利，總會有『澀澀的』感覺～不是那麼可以一氣呵成～所以雖然還是可以完成一些成果，但也說不上有什麼特別快樂與滿足的心情～

最近我在思考，顯示生產者必須一天工作12小時，直到剩下1%的電力才休息...這究竟是什麼樣的人生呢？

因為在書上看到這段文字：

『顯示生產者在健康問題，必須注意兩大重要面向：回應和維持充分的活動量。顯示生產者的甲狀腺格外脆弱。顯示生產者必須學會回應（對他們而言並不容易）才能保持健康狀態。活動量不足且内心感到困陷的顯示生產者也會遭遇甲狀腺問題。休耕狀態的顯示生產者就像試圖在玻璃罐裡存放一道閃電。這個能量必須得到釋放與利用，否則它會在體内四處流竄。和生產者一樣，顯示生產者必須每天讓自己疲累才能獲得較好的睡眠和能量恢復。整體而言，為了身體健康，他們必須保持活躍。』

於是決定好好做個稱職的顯示生產者，因為我不希望甲狀腺出問題啊～

某天心諭教練跟我說：『該要讓這位學員在她的飲食上下功夫了，這對她的成長很關鍵。』

最近新冠疫情，搞得人心惶惶，但其實除了疫情，還有更需要先關心的事--免疫力要怎樣才能變好？
與其擔心疫情，不如開始從自己的飲食基本功開始下功夫，從食物的能量中獲得對的營養，就能提升免疫力。所幸現在已有許多人開始覺得讓自己的身體能吃到對的營養很重要，畢竟飲食這件事，不單只是好吃和健康的事，還會影響到情緒、工作、生活和智商⋯⋯

這次接到身心靈保單學員的質量飲食個別指導，任務是要針對他的『人類圖飲食條件』引領她做出適合自己的菜餚，如此一來才能夠真正讓細胞吸收到營養，而非只是滿足口腹之慾，吃完卻造成身體負擔而不自知。



尤其因為他的人類圖飲食條件是：消化系統非常挑剔，應該只吃在地生產，高品質的食材，而且只吃他們喜歡的味道。他們天生挑食，也應該挑食，他們應該根據個人的口味，保持個人的飲食。可以嘗試新的東西，但如果他們覺得味道不好或者不合適，就不應該再吃了。
而且必須要注重外在視野，擺盤要漂亮才吃得下。

鄰近日月潭，位於魚池地區的一個小村落，鬧中取靜。
來這裡待上一小段時光，閒來無事品一杯茶或者咖啡，轉換一下環境，讓自己有時間沈澱，這種奢侈是必須的～

「低碳水化合物及蛋白質的料理與食材 ，蔬食料理三餐怎麼處理 ，顏色搭配。 例如生菜沙拉，很少吃到，不知如何下手搭配，美味又可口調味醬的調配。」
以上是身心靈保單客戶提出的質量飲食需求。

對方是兩個小孩的母親，相當重視孩子的成長與營養，也很享受做菜給孩子吃，但總在早晨幫孩子做完早餐後，自己就會跑去附近早餐店吃東西⋯認為這樣可以放風一個人獨處休息一

「今天來到4-1，要迎接1-1的到來，這經前的食物攝取補到身體，醣類、蛋白質、蔬食如何配搭。我想要了解蒸魚，醬料調味的方式。」
以上這是身心靈保單客戶，要進行質量飲食個別指導提出的需求。

當我依照這樣的需求去挑選食材時，居然搜尋不到合適的食材，每次想到一道菜，頭腦覺得可以時，薦骨卻沒有回應⋯就這樣反覆了兩天，直到當天早上，又推翻了前一天所設定好要

我們團隊用了一年的時間，把不合時宜、不符合期待、沒有做到位的服務、菜品規劃，乃至負責人的心智狀態、身心靈健康，重新整理一次。

那天，日月潭後台閉關中心的總監，就這樣丟下一句話：
『我明天要閉關，請研發減醣料理，閉關時要吃。』
於是出來了這樣的一道菜，
這是為了閉關的人量身訂做的早餐，
要簡單、要素食、要美味、要漂亮、要有能量 ~
想不到這道菜連過好幾關，
總監說：『食物被靜靜的擺著在桌上像供佛ㄧ般，我剛靜心完，ㄧ看到差點哭出來⋯』
聽到這裡，鬆了一口氣........

這是當年我和夥伴成立的工作室幫我的母校--高雄餐旅學院(現為高雄餐旅大學)廚藝學院做的展場設計專案，今天在整理作品，覺得值得紀念一下，就把他們放上來囉！
很高興當初自己的母校要升大學的簡報與展覽，我能夠貢獻小小的能力，雖然當時根本為了工作，做設計坐太久沒運動而變胖了許多，大家看到我還以為我是歐巴桑，哈哈。。。
身材的往事不堪回首，但還好現在已經變瘦了，恢復青春該有的模樣，就讓這些作品秀出來，好好紀念一下吧！

紀念雖然可以有才華，但是不可以為了工作就犧牲掉自己的健康和身材喔～